Acompanhamento online
de treino personalizado
Este tipo de acompanhamento é ideal se procuras liberdade de horários e localização. Terás à tua disposição um treinador experiente e especializado que leva em conta as tuas necessidades e limitações, elaborando um plano adequado aos teus objetivos.
Tens acesso ao teu plano através de uma app com vídeos exemplificativos para tornar o teu treino, fácil e estimulante.
Escolhe o teu plano
100€/mensal
PLANOS DE TREINO E NUTRIÇÃO PARA 1 MÊS
Avaliação física inicial p/ vídeo chamada
Plano de treino optimizado através de uma app com adaptação ao local de treino (ginásio, outdoor, casa)
Plano de nutrição (consulta por video chamada com uma nutricionista)
Seguimento semanal do progresso
Suporte diário através de whatsapp para tirar dúvidas com o treinador (entre as 08h e as 19h)
Para iniciantes, experientes ou atletas que querem melhorar a condição física
250€/trimestral
(83,3€ p/mês)
RECOMENDADO
PLANOS DE TREINO E NUTRIÇÃO PARA 3 MESES
Inclui todos os serviços do plano mensal de 100€
Recomendamos iniciar com este plano porque os programas mais longos promovem maior consistência e resultados mais vísiveis
450€/semestral
(75€ p/mês)
PLANOS DE TREINO E NUTRIÇÃO PARA 6 MESES
Inclui todos os serviços do plano mensal de 100€
80€/mensal
(se não precisas de plano nutricional)
PLANO DE TREINO PARA 1 MÊS
Avaliação física inicial por questionário online
Plano de treino optimizado através de uma app com adaptação ao local de treino (ginásio, outdoor, casa)
Seguimento semanal do progresso
Suporte diário através de whatsapp para tirar dúvidas com o treinador (entre as 08h e as 19h)
Para iniciantes, experientes ou atletas que querem melhorar a condição física
EXISTE UM LIMITE DE VAGAS PARA O NOSSO ACOMPANHAMENTO ONLINE
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COMO FUNCIONA
SELECIONA O PLANO
Preenche o formulário abaixo
e selecciona o plano pretendido
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Recebes uma mensagem com os dados para efetuares o pagamento
ANAMNESE E FOTOS
Preenche o questionário que enviarmos, aceitando os termos de trabalho e tira as fotos do teu corpo para que possamos analisar
AVALIAÇÃO POR VÍDEO CHAMADA
Marcamos uma avaliação com o treinador por video no whatsapp
e após 48h recebes o teu plano de treino na app que irás descarregar